Techhacks Tech Business Sundhed Featured Nyhed Headliner

Sådan får du bedre søvn- Effektivt hack til din iPhone

marts 31, 20161 Min læsning

Med den seneste 9.3 opdatering til Apples iOS software er der en funktion, som kan hjælpe mange af os der får vores søvn ødelagt af natteroderi med skærme. Sagen er den, at skærmene har et blåt lys som forhindrer vores hjerne i at producere melantonin. Det hormon vi skal bruge for at kunne sove. Det er derfor en dårlig idé at bruge skærme de sidste timer inden man skal sove.

Men nu giver Apple muligheden for at sætte skærmen i aftenbelysning. så du bliver mødt af blødt rødt lys fremfor det blå lys.

SÅDAN GØR DU

Hent den seneste software-opdatering (9.3)

Gå ind under indstillinger

Vælg Skærm & Lysstyrke

Klik på Nightshift

Vælg det tidspunkt du vil have skærmen til at ændre til aften tilstand. F.eks. 22 til 07.

Del

Af Christiane Vejlø

0 Comments

Christiane Vejlø

Christiane er direktør for Elektronista Media og en af Danmarks førende eksperter i digital kultur, digitalt content og forholdet mellem mennesker og teknologi. Christiane holder foredrag og rådgiver om digitale trends i ind- og udland. Hun har en kandidatgrad i religionsvidenskab og medievidenskab og så sidder Christiane i dataetisk råd. Følg @christianevejlo på Twitter og på Instagram.

Posts by Christiane Vejlø