LIDT MERE BUDDHA I HVERDAGEN

Af Christiane Vejlø

Tag en pause fra hverdagens pulserende travlhed. Med meditations app’en Buddhify plugger du ikke ud men ind, når du trænger til at finde din indre buddha. 

Du behøver ikke være buddhistisk munk for at dyrke meditation. Der findes en masse forskellige teknikker til at finde ro og skabe ro i hovedet. Hvis du ikke er helt klar til 3 måneder i skrædderstilling, men bare gerne vil trække østens teknikker ind i hverdagen, så er der selvfølgelig en masse apps som kan hjælpe dig. En af dem er Buddhify.

Du kan vælge mellem små mindfulness- øvelser som er tilpasset forskellige situationer, du kan befinde dig i. Under transport eller sports f.eks. App’en findes til iPhone og Android og koster 13- 18 kr. Hvis du ønsker lidt længere øvelser må du betale on demand.