Smart armbånd hjælper mod dårlige vaner

Den skægge Pavlok-app kan enten “straffe” brugeren, når han eller hun gør noget forkert – eller det modsatte.

Det kan være meget svært at kvitte en dårlig vane. Ligegyldigt, om det er at ryge, bide negle eller pille i næse.

Risikoen er stor for, at vores primitive dopamin-søgende sind vil overdøve vores fornuft flere gange om dagen.

Derfor gælder om at tøjle sine pavlovske reaktioner og få sin hjerne til at associere dårlige vaner med negative stimuli.

Det lyder måske lidt videnskabeligt, men i al sin enkelthed drejer det sig om at føle straf, når man gør noget forkert.

Det nye elektroniske Pavlok-armbånd med tilhørende app giver sin bruger små choks, hvis han eller hun synder.

Lyder det smertefuldt? Bare rolig. Pavlok kan også nøjes med at vibrere eller beepe højlydt i stedet for at give stød.

Betjeningen af Pavlok er enkel. Man skal først parre armbåndet med sin smartphone via Bluetooth og derefter vælge de dårlige vaner i app’en, som man gerne vil af med eller ændre på.

Man kan nemlig også lade Pavlok gå den modsatte vej – nemlig belønne, hvis man gør noget godt og sundt.

Vil du gerne motionere mere? Pavlok kan hjælpe. Lære at meditere? Pavlok kan også hjælpe her. Pavlok kan sågar motivere en til f.eks. at lære et nyt sprog.

Pavlok er en sjov og anderledes variant af de mange fitnessarmbånd, markedet er overfyldt med. Spændende at se, om ideen slår an.

Armbånd og app koster i øjeblikket 189 USD (godt 1.300 kroner). Vel ikke for meget forlangt, når man kan slippe af med en eller flere af sine dårlige vaner…