MINDFULLNESS MED MOBILEN

Af Anne Mette Beck

Grundlæggende handler mindfulness om at skærpe sine sanser og træne sin evne til bevidst nærvær og dermed opnå en større ro og rummelighed i sindet. App’en indeholder tre meditationer på 4, 10 og 20 minutter, samt en kalenderfunktion, der gør, at du kan få påmindelser om at meditere, så du kan få skabt en struktur og rutine i din meditation. En anden feature gør, at du også kan holde styr på, hvor meget du har mediteret i alt. iMindfulness koster 12 kr. og kan hentes i App Store og Android Market