I løbet af oktober bringer Elektronista en række tech og tricks til bedre mental sundhed. Fra meditation og mindfulness til bedre søvn, mindre støj og øget fokus. Her får du den første af 5 anbefalinger!
I den hektiske, skøre, digitale verden vi lever i, kan det nogen gange være nødvendigt at træde et skridt tilbage for at finde indre ro, mindske stress og få kontrol over tanker, følelser og reaktioner. Til det er mindfulness-appen Calm ideel.
Calm blev kåret som årets iPhone-app 2017 og med meditation, søvn og vejrtrækning som omdrejningspunkt, er Calm den perfekte app til mindfulness for begyndere og guruer.
Med et særdeles æstetisk udtryk, små naturscener, rare soundtracks og beroligende stemmer guides man gennem meditative sessions fra 3-25 minutter. Så kan du selv vælge, hvor meget ro, der passer ind i din elles travle hverdag.
Appen Calm er gratis – abonnement kan tilkøbes for 369 kr./år.
Mik
oktober 4, 2018Digital mindfulness lyder interessant!
Frederik Drost
november 25, 2020Lyder ikke som en dum ide :) Og endelig en app som ikke er usund for hjernen!